Ako sa vyhnúť 6 najčastejším letným úrazom
Prevencia je základ. Aj vy sa už tešíte na letné aktivity a detské šantenie? Alebo vám skôr naskakuje husia koža z toho, ako sa môžu vaše deti zraniť počas prázdnin. Nech sú vaše pocity akékoľvek, my vám ukážeme, ako predchádzať tým najčastejším detským letným úrazom.
Úrazy detí a ich prevencia je alfa omega každého rodiča. Alebo by aspoň mala byť. To však neznamená, že sme zlí rodičia, ak náhodou k nejakej tej boliestke dôjde.
Ešte sa však nestalo, že byť pripraveným sa niekomu neoplatilo. Ako? Čítajte bod po bode, aplikujte a šance, že vašim deťom sa budú úrazy vyhýbať, stúpnu nahor.
1. Zranenia na trampolíne
Modriny, hrče na čele, vyvrtnutia aj zlomeniny patria medzi najbežnejšie dôsledky toho, keď sa aktivity na trampolíne vymknú spod kontroly.
Ako tieto úrazy minimalizovať?
Na trampolíne v danom čase povoľte byť iba jednej osobe.
Použite ochrannú trampolínovú sieť a zapínajte zips nadoraz.
Uistite sa, že trampolína je umiestnená na relatívne mäkkom povrchu, akým je napríklad trávnik.
Uistite sa, že trampolína je bezpečná, stabilná a nemá skryté diery.
Ak je trampolína vaša, udržujte ju v dobrom stave. Akékoľvek poškodenie nosných tyčí alebo rohoží predstavuje nové bezpečnostné riziko (áno, oplatí sa ju "zazimovať").
Netrénované osoby by sa mali vyhýbať kotrmelcom a iným vysoko rizikovým manévrom.
2. Zranenia na bicykli
Máte doma prvý bicykel, to je radosti! Alebo ste konečne odhodili pomocné kolieska a drobec sa už nevie dočkať, ako vám ukáže svoju samostatnosť. Katastrofických scenárov by sme vám tu mohli vypísať tony. Ale dnes chceme viac inšpirovať, nie strašiť ;) Takže...
Ako tieto úrazy minimalizovať?
Nosenie prilby zníži možnosť zranenia hlavy o 85 percent a v prípade zrážky s autom aj to, že bude mať tento stret pre malého cyklistu tie najhoršie následky.
Ak sa učíte bicyklovať, zvoľte miesta s minimálnou premávkou v okolí (široké a rovné chodníky mimo hlavných ciest alebo slepé uličky)
Pokiaľ ale deti láka šantenie na sídlisku s kamarátmi, ukážte im, ktorým úsekom sa majú vyhýbať, alebo minimálne spomaliť (napr. ostré zákruty chodníkov pri cestách, atď... )
Počas spoločnej cyklojazdy majte deti vždy pred sebou na očiach, nie za chrbtom. Ak idete dvaja dospelí, deti majte medzi sebou.
3. Zranenia na ihriskách
Žiaľ, slovenské detské ihriská nie sú často v dokonalom stave, nebudeme žiť predsa v ilúzii.
Približne 7 z 10 zranení na ihrisku sa stalo v dôsledku pádu alebo zlyhania poškodenej preliezky. A keďže sú detské ihriská často obľúbené aj u alkoholových štamgastov, nájdeme na nich aj to, čo tam nepatrí.
Ako tieto úrazy minimalizovať?
Všímajte si povrch pod preliezkami. Najlepšou krytinou je guma alebo tráva, nie betón.
Pozor na hrdzavé klince alebo rozbité preliezky.
Pozor na rozbité sklo a pohádzané pixle od piva.
Nemusíte malým deťom zakazovať preliezky, ktoré sú nad ich sily. Buďte im radšej oporou (napr. pri lezení do výšky, pri väčšej šmykľavke, ...)
4. Ochorenia spôsobené horúčavou
Počas letných mesiacov pribúdajú na pohotovostiach ľudia, ktorí trpia na ťažký úpal či dehydratáciu, deti nevynímajúc. Horúce počasie (dusno i slnečné lúče) vie spôsobiť detskému telíčku veľa problémov.
Ako tieto úrazy minimalizovať?
Zostaňte hydratovaní počas celého dňa. A nezabudnite, voda sa do tela dostáva aj cez pokožku.
Natierajte seba i deti opaľovacími krémami s vysokým faktorom. Chráňte rizikové časti tela ako hlava, ramená a krk.
Vyhnite sa dlhodobému pobytu vonku, ak je teplota vysoká, najmä počas najteplejších hodín dňa. Medzi rizikové hodiny patrí čas od 11:00 do 15:00.
Uprednostňujte miesta, ktoré nie sú pod priamym slnkom.
Nepreháňajte to s klímou. Dajte pozor, aby rozdiel teploty vonku a v klimatizovaných priestoroch nebol väčší ako 6-7°C. Pozor aj na prievan! Zápal ucha či dýchacích ciest dokážu poriadne pokaziť prázdniny.
5. Bezpečné plávanie
Oči na stopkách. Pri pobyte pri vode to platí dvojnásobne a vždy treba jedného dospelého, ktorý bude pozorovateľom situácie.
Ako tieto úrazy minimalizovať?
Dávajte pozor pri skákaní do jazier, riek alebo mora, ak neviete, čo je pod hladinou.
Vyhnite sa plávaniu počas nepriaznivého počasia.
Snažte sa vyhnúť preplneným miestam na plávanie, kde je ťažké vaše dieťa odsledovať.
Vyhnite sa noseniu slúchadiel pri bazéne alebo na pláži, aby ste mohli počuť prípadné volanie o pomoc.
Nikdy sa neponárajte sami do vody tam, kde to nepoznáte.
Neskúsení plavci bez dozoru by sa mali vyhýbať hlbokej vode, pomôcky ako koleso, rukávniky, doska a iné, by mali byť samozrejmosťou.
6. Loptové hry
Je jedno, či sa budete venovať beachvolejbalu alebo iným športom, ani nástrahy pri týchto letných aktivitách netreba podceňovať.
Ako tieto úrazy minimalizovať?
Nechoďte na rozpálený piesok.
Pred hrou sa "zahrejte" malou rozcvičkou a ponaťahujte si telo.
Nezabudnite na pravidelný pitný režim, ochranu hlavy a krém na opaľovanie.
My ako rodičia by sme chceli mať každého leto bez stresu. Úplne bez stresu to asi nepôjde :) Ale ak sa na toto obdobie plné aktivít a letných nástrah pripravíme, určite si ho užijeme spolu s deťmi viac, než riešiť dôsledky úrazov a nehôd.
Majte krásne prázdniny a deti na očiach!
Vaša Andrea
Zdroje obrázkov: ABClife/Canva
