Bezstarostná dovolenka pri mori? Pozor na tieto nebezpečné úrazy
Dovolenka pri mori je snom každého, kto túži po inom prostredí alebo inom vzduchu. Nič však nemôže skaziť dovolenkovú idylu viac než nečakaný úraz.
Aby ste sa vyhli potenciálnym rizikám, ktoré hrozia práve na dovolenke pri mori, pozrite si zoznam najčastejších úrazov a získajte užitočné rady, ako im predchádzať.
Úpal a vyčerpanie z tepla
Taká “stará dobrá klasika”, počas leta, nech už ste kdekoľvek. Pri mori, kde je ovzdušie vlhšie, a tým pádom sa nám nezdá až tak teplo, máme tendenciu slniečko podceniť. A zrazu sa objavia bolesti hlavy, závraty, svalové kŕče, nevoľnosť i spálená pokožka.
Ako sa chrániť pred horúčavami?
Varovný prst dvíham v prvom rade pred dehydratáciou organizmu, majte preto VŽDY po ruke fľašu s pitnou vodou. Vyhýbajte sa priamemu slnku počas najhorúcejších hodín a chráňte svoje telo oblečením i klobúkom/čiapkami. Opaľovací krém s vysokým SPF by ste mali mať pri sebe v kabelke nielen pri mori, ale aj poznávacích zájazdoch.
Popŕhlenie medúzou
Na fotkách vyzerajú tak nádherne, však? Ale to popálenie... Kto zažil, pochopí. Zväčša platí,
že čím exotickejšia krajina, tým agresívnejšie dôsledky. Zistite si vopred, či idete do oblasti s
vyšším rizikom výskytu medúz. Ak vás už medúza popŕhli, okamžite opláchnite postihnuté miesto morskou vodou. Pokiaľ na mieste ostali ostne, pinzetou alebo kreditkou sa ich snažte vytiahnuť. Požiadať o pomoc môžete aj plavčíka. Tí sú pre takéto situácie zväčša vybavení.
Pozor však! Nikdy neoplachujte miesto pitnou vodou, a takisto nešúchajte ranu pieskom (aj
keby ste to niekedy od niekoho počuli, že sa to má).
Prečítajte si, aké ďalšie chyby ľudia robia pri popŕhlení medúzou
Pichnutie od ježka
Ďalší nepríjemný obyvateľ prímorských oblastí. Nech je akokoľvek rozkošný, nenechajte sa obalamutiť. Jeho pichliače sa môžu ľahko zaryť do vašej kože, čo spôsobuje bolesť a opuch.
Ak sa vám to stane, v žiadnom prípade sa nesnažte pichliače vytiahnuť vlastnými rukami.
Namiesto toho použite pinzetu a postihnuté miesto opláchnite morskou vodou a dôkladne ošetrite. Vo väčšine prípadov si však pichnutie od ježka vyžaduje lekársky zákrok. A preventívne noste do mora obuv do vody.
Rezné rany na nohe
Na pláži môžete nájsť kadečo. Kamienky, ostré lastúry a na tých neudržiavaných aj rozbité
sklo. To všetko v kontakte s vašimi nohami môže spôsobiť menšie i väčšie rezné rany.
Dbajte na to, aby ste vždy mali na pláži obuv, ktorá chráni vaše nohy, dokonca aj pred horúcim pieskom.
Keď sa stane úraz, okamžite vyčistite ranu vodou a dezinfikujte ju. V prípade vážnejších, resp. hlbších poranení vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.
Spálená pokožka
Podobne ako pri úpale, aj v tomto prípade sa vám môže zdať, že slnko v morskom podnebí až tak “nepripeká”. A zrazu “Ups, asi sme to podcenili”. A niekedy ide o veľmi bolestivé prípady.
Aby ste tomuto úrazu zabránili, používajte opaľovací krém s primeraným ochranným faktorom, noste klobúk a chráňte svoju pokožku pred priamym slnkom, najmä v čase jeho najväčšej intenzity. Alebo ešte lepšie, v čase intenzívneho žiarenia si radšej doprajte prímorskú siestičku v tieni a chládku.
Topenie sa a kŕč v nohe počas plávania
Nech ste akokoľvek dobrý plavec, hlbokú vodu NIKDY nepodceňujte. Topenie sa môže nastať v dôsledku vyčerpania, precenenia svojich schopností či kŕču v nohe.
Ako sa vyhnúť kŕčom?
Pred plávaním si vždy zahrejte svaly, pite veľa tekutín a plávajte v spoločnosti inej osoby. Ak vás prekvapí kŕč v nohe, okamžite prestaňte plávať, zdvihnite nohu a snažte sa sval natiahnuť.
